Gaslighting w środowisku pracy: Subtelna przemoc psychiczna i jej konsekwencje

Gaslighting to forma manipulacji psychologicznej, gdzie manipulator próbuje zasiać w ofierze wątpliwość co do jej własnej pamięci, percepcji lub zdrowia psychicznego. Termin pochodzi od dramatu Patricka Hamiltona z 1938 roku "Gas Light", gdzie mąż systematycznie manipuluje elementami swojego domowego środowiska, aby sprawić, by jego żona zwątpiła w swoje zdrowie psychiczne. Choć termin jest często używany w kontekście relacji intymnych, jego zastosowanie w środowisku pracy staje się coraz bardziej rozpoznawalne. Gaslighting w środowisku pracy W miejscu pracy gaslighting może przyjmować wiele form, od subtelnych, takich jak minimalizowanie osiągnięć pracownika, po jawne, jak zaprzeczanie faktom czy zdarzeniom, które miały miejsce. Taka manipulacja…

Czytaj dalejGaslighting w środowisku pracy: Subtelna przemoc psychiczna i jej konsekwencje

Wypalenie zawodowe: Pułapka stresu w pracy – jak uniknąć i pokonać syndrom wypalenia zawodowego

Wypalenie zawodowe, znane również jako syndrom wypalenia zawodowego, jest zespołem objawów psychicznych i fizycznych, które mogą dotknąć osoby pracujące w wymagających zawodach. Jest to reakcja na chroniczny stres związany z pracą, który prowadzi do wyczerpania emocjonalnego, poczucia cynizmu i obniżonej samooceny zawodowej. Wypalenie zawodowe może dotknąć wszystkich zawodów. Jest to szczególnie powszechne wśród pracowników opieki zdrowotnej, nauczycieli, pracowników socjalnych i innych zawodów, które wymagają stałego kontaktu z ludźmi. Objawy wypalenia zawodowego: - Wyczerpanie emocjonalne: uczucie chronicznego zmęczenia, brak energii, trudności w skupieniu uwagi. - Depersonalizacja: utrata empatii wobec innych, poczucie odosobnienia, cynizm wobec pacjentów/klientów/kolegów. - Obniżona samoocena zawodowa: poczucie braku…

Czytaj dalejWypalenie zawodowe: Pułapka stresu w pracy – jak uniknąć i pokonać syndrom wypalenia zawodowego