Archiwa Styl życia

Gaslighting w środowisku pracy: Subtelna przemoc psychiczna i jej konsekwencje

Post category:Praca i rozwój osobisty Psychologia Relacje Styl życia
Post published:22/04/2024

Gaslighting to forma manipulacji psychologicznej, gdzie manipulator próbuje zasiać w ofierze wątpliwość co do jej własnej pamięci, percepcji lub zdrowia psychicznego. Termin pochodzi od dramatu Patricka Hamiltona z 1938 roku "Gas Light", gdzie mąż systematycznie manipuluje elementami swojego domowego środowiska, aby sprawić, by jego żona zwątpiła w swoje zdrowie psychiczne. Choć termin jest często używany w kontekście relacji intymnych, jego zastosowanie w środowisku pracy staje się coraz bardziej rozpoznawalne. Gaslighting w środowisku pracy W miejscu pracy gaslighting może przyjmować wiele form, od subtelnych, takich jak minimalizowanie osiągnięć pracownika, po jawne, jak zaprzeczanie faktom czy zdarzeniom, które miały miejsce. Taka manipulacja…

Czytaj dalej

Przemoc domowa: Ciche cierpienie za zamkniętymi drzwiami

Post category:Prawo Relacje Zdrowie i medycyna
Post published:15/04/2024

Przemoc domowa, zwana też przemocą w rodzinie, to problem, który nie zna granic geograficznych, kulturowych czy ekonomicznych. W Polsce, jak i na całym świecie, tysiące osób codziennie doświadcza przemocy ze strony partnerów, członków rodziny czy bliskich. Rozpoznanie problemu i świadomość dostępnych form pomocy są kluczowe w walce z tym zjawiskiem. Co to jest przemoc domowa? Przemoc domowa to wzorce zachowań obejmujące przemoc fizyczną, seksualną, emocjonalną, ekonomiczną lub psychologiczną. Jest to zjawisko, które może dotyczyć każdego, bez względu na płeć, wiek czy status społeczny. Ofiary często doświadczają urazów fizycznych, problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja, lęki, a nawet PTSD. Długoterminowe…

Czytaj dalej

Jak efektywnie i przyjemnie spędzić wolny czas podczas majówki?

Post category:Relaks Sport i rekreacja Styl życia Turystyka i podróże Zdrowie i medycyna
Post published:12/04/2024

Majówka to jedna z najbardziej wyczekiwanych przerw w ciągu roku, kiedy to, dzięki kilku dniom wolnego z rzędu, możemy zregenerować siły, odkryć nowe miejsca, czy po prostu odpocząć od codziennego zgiełku. Oto kilka inspiracji, jak można spędzić ten czas, by naładować baterie i wrócić z nowymi siłami do pracy. Podróże po kraju - odkrywaj nieznane Polska pełna jest fascynujących miejsc, które można odkrywać na wiele sposobów. Od majestatycznych gór, przez rozległe lasy, po złote plaże nad Bałtykiem – każdy znajdzie coś dla siebie. Warto w tym czasie odwiedzić miejsca takie jak Zakopane, które w maju jest już mniej oblegane niż…

Czytaj dalej

Naruszanie granic w związku: Jak rozpoznać i radzić sobie z tym problemem

Post category:Relacje Styl życia Zdrowie i medycyna
Post published:11/04/2024

Naruszanie granic w związku może prowadzić do konfliktów, niezrozumienia, a nawet do zakończenia relacji. Kluczem do zdrowej i szczęśliwej relacji jest wzajemny szacunek i zrozumienie granic każdej ze stron. Oto kilka wskazówek, jak rozpoznać naruszenie granic i radzić sobie z tym problemem. Rozpoznawanie naruszenia granic Ignorowanie Twoich potrzeb: Jeśli partner ignoruje Twoje potrzeby emocjonalne lub fizyczne, może to być znak, że narusza Twoje granice. Naciskanie na zmianę: Próby zmuszenia cię do zmiany Twoich przekonań, zachowań czy też wyglądu, nie szanując Twojej autonomii, są naruszeniem Twoich granic. Brak przestrzeni osobistej: Każdy potrzebuje przestrzeni osobistej. Jeśli Twój partner nie respektuje tej potrzeby,…

Czytaj dalej

DIY: Wielkanocne dekoracje – Poradnik krok po kroku

Post category:Kultura i sztuka Styl życia
Post published:29/03/2024

Wielkanoc to czas pełen kolorów, radości i odrodzenia. W tym szczególnym okresie wiele osób pragnie wprowadzić do swoich domów wiosenną atmosferę, dekorując je w sposób, który odzwierciedla radość i nowe życie. Stworzenie własnych dekoracji wielkanocnych nie tylko pozwala na personalizację świątecznego wystroju, ale również oferuje doskonałą okazję do spędzenia czasu z rodziną i bliskimi. Oto kilka pomysłów na proste, ale efektowne DIY (zrób to sam), które z pewnością ożywią każde wnętrze. Naturalne barwniki do jajek Jajka to nieodłączny element wielkanocnych dekoracji. Zamiast korzystać z gotowych barwników, dlaczego by nie spróbować naturalnych metod? Potrzebne składniki: Jajka (najlepiej białe dla lepszego efektu…

Czytaj dalej