czy w związku pozostajesz przy sobie
||

Autodiagnoza relacji: czy w związku pozostajesz przy sobie?

Ta krótka ankieta pomaga sprawdzić, czy w relacji zachowujesz kontakt ze swoimi potrzebami, granicami, energią i autentycznością. Wypełnienie zajmuje ok. 5–7 minut; wynik (−14…+14) pokaże się od razu wraz z interpretacją ogólną i opisem pięciu obszarów. Wszystko dzieje się lokalnie w Twojej przeglądarce — nic nie jest nigdzie wysyłane — a rezultat możesz pobrać jako PDF. Ankieta uzupełnia artykuł o tym, jak kochać bez rezygnowania z siebie.


Ankieta autodiagnostyczna – Czy w relacji pozostaję przy sobie? (PDF)

Autodiagnoza: Czy w relacji pozostaję przy sobie?

Ankieta • 5–7 min

„Im bardziej kogoś kocham, tym mniej kocham siebie” – zdanie z filmu Boska Sarah Bernhardt, rozumiane jako parafraza myśli Freuda o przesunięciu energii między sobą a obiektem miłości.

Autentyczne cytaty Z. Freuda (ang.):

  • 1914, On Narcissism“The more of the one is employed, the more the other becomes depleted.”
  • 1930, Civilization and Its Discontents“We are never so defenseless against suffering as when we love.”

Pytania

1. Źródło moich działań
1a) Czy robię to, bo ja tego chcę, czy dlatego, że boję się reakcji partnera?
1b) Czy decyzja jest zgodna z moimi wartościami i potrzebami?
2. Granice
2a) Czy czuję, że w tej sytuacji przekraczam swoje granice?
2b) Czy powiedziałam o tym wprost, czy raczej to ukryłam?
3. Poczucie energii
3a) Po tej interakcji czuję się wzmocniona czy wyczerpana?
4. Autentyczność
4a) Czy mogę być teraz w pełni sobą, czy gram rolę, żeby się dopasować?
5. Wymiana w relacji
5a) Czy to, co daję, wraca do mnie w formie wsparcia i troski?

Ta ankieta jest narzędziem do autorefleksji, nie zastępuje diagnozy specjalisty. Dane nie są nigdzie wysyłane – wszystko dzieje się lokalnie w Twojej przeglądarce. Możesz pobrać swoje odpowiedzi w formacie PDF.

Podobne wpisy